Q. 산후조리와 산후관리를 달리 해야 하나요?
전통적 의미의 산후조리는 충분한 휴식과 영양 섭취를 강조하지만, 실제론 출산 직후부터 체형 교정, 통증 관리 등을 병행하는 ‘산후관리’가 필요합니다. 릴랙신 호르몬이 남아 있는 시기에 맞춰 몸을 안정화시키면 더 빠른 회복과 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다.
Q. 마마핏 프로그램이 일반 산후요가나 운동과 무엇이 다른가요?
마마핏은 임신·출산으로 인해 틀어진 골반 및 척추 정렬, 약해진 근육, 늘어난 인대 등을 과학적으로 분석해 맞춤 솔루션을 제공하는 프로그램입니다. 단순 스트레칭보다 전문적인 체형 교정과 재활치료에 가깝다고 볼 수 있습니다.
Q. 출산 직후부터 바로 운동을 시작해도 괜찮나요?
출산 직후 심한 운동은 무리가 될 수 있습니다. 하지만 산후통(손목·무릎·발목 등 관절 통증)은 출산 직후부터 레이저, 고주파 등 통증 완화치료를 받는 것이 효과적입니다. 체형 교정 목적의 운동은 일반적으로 산후 6주 이후부터 본격적으로 시작합니다.
Q. 릴랙신 호르몬이 높은 시기에 체형을 교정하면 어떤 이점이 있나요?
릴랙신은 관절과 인대를 느슨하게 만드는 호르몬으로, 출산 직후 3~6개월간 체내 농도가 높습니다. 이 시기에 골반·척추를 바른 정렬로 교정하면 훨씬 수월하게 체형을 복원할 수 있고, 산후에 쌓인 체지방 감량까지 동시에 이룰 수 있습니다.
Q. 출산 후 100일이 지났는데 아직도 체중이 안 빠지고 허리가 아파요. 늦었나요?
늦지 않았습니다. 출산 후 3~6개월 시기에 릴랙신 효과가 서서히 줄지만, 전문적인 산후관리 프로그램으로 골반과 허리 근육을 강화하고, 인대를 재활하면 통증 완화와 체중 감량을 기대할 수 있습니다.
Q. 산후 무릎통증, 손목통증 같은 증상은 왜 생기나요?
임신·출산으로 인대가 이완되고, 갑작스러운 체중 변화와 무리한 아기 돌봄 동작이 더해지면서 관절에 부담이 커져 통증이 생깁니다. 마마핏 프로그램에서는 고주파, 레이저, 운동치료 등으로 이러한 산후 관절통을 효과적으로 개선합니다.
Q. 모유수유 중인데, 마마핏과 같은 운동치료나 도수치료 받아도 되나요?
모유수유에 영향을 주는 성분이 포함된 치료는 아니므로, 의료진과 상의 후 진행 가능합니다. 오히려 적절한 운동치료가 혈액순환과 신체 회복을 돕고, 모유수유 중에 쌓이는 피로를 줄이는 데도 유익합니다.
Q. 릴랙신 호르몬이 남아 있는 시기에 다이어트를 시도하면 정말 잘 빠지나요?
릴랙신이 관절·인대를 이완시켜 체형 변화를 쉽게 할 수 있어, 체중 감량에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다만 무리한 다이어트보다, 전문 프로그램과 병행해 안전하게 근력을 회복하면서 감량하는 것이 중요합니다.
Q. 산후복대나 거들로도 골반교정이 가능하지 않나요?
일시적으로 골반을 조여주는 효과는 있지만, 인대와 근육을 정상화하지 못하면 근본적인 교정에 한계가 있습니다. 마마핏 프로그램은 도수치료·운동치료를 통해 골반·복부 근육을 강화하고 인대를 재정렬해 근본적 개선을 돕습니다.
Q. 산후조리원에서는 충분히 쉬었는데, 마마핏 같은 프로그램이 꼭 필요한가요?
산후조리원 휴식은 피로 회복에 초점을 두지만, 실제 골반·허리·무릎 통증이나 체형변형을 교정하려면 전문적인 재활치료와 운동치료가 중요합니다. 마마핏 프로그램은 일상복귀와 체형 회복을 빠르게 유도해 출산 후 건강과 미용을 동시에 챙길 수 있습니다.
무리를 하지 않았음에도 허리와 골반이 
산 후 100일이 지났음에도 
산 후 복부, 허벅지 등 
산 후 O자형 다리로 변하고 
일상생활에서 무릎, 발목, 손목 등 
무리를 하지 않았음에도 허리와 골반이 지속적으로 통증이 있다. 
산 후 100일이 지났음에도 임신 전 체중으로 돌아오지 못했다. 
산 후 복부, 허벅지 등 비만이 해결되지 않는다. 
산 후 O자형 다리로 변하고 걸음걸이가 달라졌다. 
일상생활에서 무릎, 발목, 손목 등 관절이 쑤시고 시큰거리는 증상이 있다. 
